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Elise
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Accompagnement Personnel - Atteins tes Objectifs Bien-être et Santé - Diplômée en Psychologie du Sport et de l'Exercice
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À propos d'Elise
J'ai fait un bachelier en psychologie avant de me spécialiser en psychologie du sport et de l'exercice. Je voulais tous connaître sur les effets de l'activité physique sur la santé mentale. Je suis passionnée par le bien-être, le développement personnel et la nutrition, je tiens d'ailleurs un blog sur ces thèmes.
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À propos du cours
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Après avoir défini vos objectifs, nous réfléchissons ensemble à la meilleure façon de les atteindre. Suivant vos besoins et attentes, nous utiliserons divers outils (self-talk, relaxation, visualisation, activité physique,...). Nous fixons aussi un plus petit objectif ou un thème pour chaque séance.
Quelques exemples d'objectifs santé et bien-être : gestion du stress, gain d'énergie, amélioration du bien-être général, perte de poids, rééquilibrage alimentaire ou autre.
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