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Ex-agoraphobe durant 15 ans, j'aide les adultes et ados à retrouver liberté, confiance et sécurité intérieure — partout, même hors de leur zone de confort. Spécial anxiété, angoisses, panique
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À propos de SEVERINE
Je suis Séverine, coach spécialisée en anxiété et agoraphobie. Forte de 15 ans d’expérience personnelle, j’accompagne adolescents et adultes à surmonter leurs peurs et retrouver confiance et sérénité. Mes peurs m'ont clouée au sol durant de nombreuses années avant de prendre un virage à 360° et à devenir une grande voyageuse - nomade. Mon approche est bienveillante, pratique et personnalisée, pour des résultats concrets et durables. Chaque élève repart avec des outils pour avancer sereinement dans sa vie quotidienne.
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À propos du cours
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niveaux :
Débutant
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes techniques et méthodes J’utilise un mélange de techniques de coaching transformationnel, outils de gestion de stress et de respiration, exercices pratiques d’exposition progressive, et mindset coaching pour changer les croyances limitantes. J’intègre également des approches issues de pratiques chamaniques et énergétiques, pour ceux qui le souhaitent, afin d’aider à libérer les peurs profondément ancrées. Déroulement type d’un cours Chaque séance est personnalisée, selon le rythme et les besoins de la personne : Accueil et écoute active de ce que vous traversez Identification des blocages et des peurs spécifiques Exercices pratiques et techniques pour dépasser les peurs et développer la confiance Points de suivi et plan d’action à appliquer entre les séances Mes spécificités Expérience personnelle vécue, donnant une compréhension profonde des peurs et des mécanismes d’évitement Approche bienveillante, dynamique, pragmatique et progressive, pour des résultats durables Polyvalente : je m’adapte à chaque personne, à son rythme et à ses besoins uniques Public concerné Mes cours s’adressent à : Adolescents et adultes confrontés à l’anxiété, aux crises de panique ou à l’agoraphobie Toute personne souhaitant renforcer sa confiance et son autonomie face à ses peurs Mon objectif est que chaque personne reparte avec des outils concrets, une meilleure compréhension de ses réactions, et surtout la capacité à avancer avec sérénité dans sa vie quotidienne.
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