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Clement
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J'aide à reprendre une activité physique, construire un entraînement efficace, remettre du mouvement et de l'énergie et progresser vers un objectif concret (première course, hyrox, retour en salle, fa
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Lieux du cours
À propos de Clement
J'ai toujours été attiré par le mouvement et la performance sous toutes ses formes. Au fil des années, j'ai pratiqué et compété en trail, Hyrox, course à pied (10 km, semi-marathon), surf, sports de glisse, boxe et judo.
Ce qui me passionne, c'est comprendre comment le corps fonctionne, comment il progresse, comment il récupère. J'ai construit mon approche de façon autodidacte, par expérience. Je n'ai pas suivi d'études dans ce domaine et mon seul diplôme est l'expérience que j'ai cumulée.
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À propos du cours
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niveaux :
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- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance est construite sur mesure, en fonction de ton niveau, de tes sports pratiqués et de ton objectif du moment : reprise du mouvement, préparation physique générale, renforcement, endurance ou simplement retrouver une routine stable.
Ce que ça peut couvrir selon les besoins :
Remise en mouvement progressive après une pause ou une blessure
Renforcement musculaire et travail fonctionnel
Préparation à un objectif sport spécifique (course, compétition, reprise d'un sport)
Travail cardiovasculaire et endurance
Mobilité et récupération active
Format :
Séance d'une heure, à domicile ou en visio. Séance en fonction du matériel disponible.
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Tarifs
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