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Elena
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Bonheur Yoga Istructor: trouvez votre équilibre! Hatha Yoga (Méthode Pranayoga) et Yoga pendant la grossesse (et après l'accouchement)
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À propos d'Elena
Professeur de yoga certifié à l'école de yoga Hamsa à Milan (méthode Pranayoga) par Maurizio Morelli (reconnu par le CSEN / CONI). Professeur de yoga prénatal et post-partum certifié par l'école de Samadhi à Florence (méthode Anukalana) par Jacopo Ceccarelli et reconnu par Yoga Alliance. Professeur de langue anglaise et espagnole, chef holistique et passionné de médecine traditionnelle chinoise et de cuisine macrobiotique et naturelle. Étudier pour devenir un opérateur nutritionnel holistique chez Sana Gola à Milan et je continue à former et à approfondir l’étude du yoga et de l’ayurveda en Italie et à l’étranger.
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À propos du cours
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Trouver l'équilibre, la concentration et le bien-être psycho-physique. Apprendre à écouter son corps et à bien respirer. Voyager à l'intérieur de soi, se découvrir et se redécouvrir. Trouver la sérénité et la légèreté, mais aussi la souplesse et le tonus du corps à travers les asanas, les pranayamas, les mudras et les mantra. Pendant la grossesse, il faut développer cette force, tant physique que mentale, et cette conscience de soi, nécessaires pour faire face à l'accouchement de la meilleure façon possible. Donner à la future mère la capacité de s'écouter et d'écouter son enfant et de préparer son corps, son esprit et son esprit à la fantastique aventure à venir. Approche douce et douce, basée sur l'écoute de la respiration et respectueuse de son corps et de ses limites. Cours individuels ou en groupe diversifiés et personnalisés, soigneusement cousus sur le niveau de départ du praticien et sur son état psychophysique. Cela commence par un petit moment de détente visant à retrouver le centrage et la tranquillité. Il continue avec quelques exercices de préparation et la pratique réelle. Enfin, vous pouvez vous détendre pour absorber pleinement les avantages produits par la pratique. Les leçons sont toujours différentes, innovantes, stimulantes et efficaces. Ils peuvent également être réalisés en anglais ou en espagnol.
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