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À propos de ROXANE
Les cours sont personnalisés et tiennent compte des aléas de la vie. Les cours tiennent compte du niveau et des différents objectifs (ces derniers doivent être réalisables, réalistes, précis et mesurables).
Les objectifs sont évalués et réévalués au bout de 3 semaines/1 mois.
Il y a toujours un formulaire d'antécédents à remplir avant de se lancer dans un coaching fitness, renforcement musculaire ou de stretching.
La première partie du cours est un échauffement de 10 minutes. Le corps du cours est le vif du sujet et est donc le plus intense. La dernière partie du cours consiste en des étirements ou retour au calme de 5 à 10 minutes et une mini séance de relaxation. Après l'effort, le réconfort.
Les techniques d'auto-massage seront aussi passées en revue.
La meilleure façon d'évoluer est de le faire progressivement, étape par étape.
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À propos du cours
- Débutant
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niveaux :
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Intermédiaire
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Je suis Massothérapeute et Coach Fitness. J'ai toujours aidé les autres à se sentir bien dans leur peau. La Santé Mentale et la santé physique sont étroitement liées et les deux influencent l'une et l'autre.
Il est donc important de travailler sur les deux de manière simultanée.
J'adore partager mes connaissances et me dire que ma passion sert à aider les autres, non seulement à se sentir mieux dans leur corps, mais aussi dans leur esprit.
Le fait que les élèves apprennent à découvrir le principe de prendre soin de soi via d'autres méthodes amplement efficaces pour réduire le stress ainsi qu'augmenter l'estime de soi et la confiance en soi est une énorme satisfaction en tant que professionnel dans le secteur bien-être.
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