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Sabine
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Certifiée par L' École Française de Yoga de l'Ouest, je transmets le yoga et la méditation en adaptant chaque séance à vos besoins.
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À propos de Sabine
Pratiquant le yoga depuis une dizaine d'années, je souhaite transmettre cette pratique à toute personne désireuse de s'offrir une parenthèse dans le flux du quotidien.
Ce temps consacré au yoga fonctionnera comme une bulle où le retrait et l'ancrage explorés permettront une ouverture plus sensible aux autres et au monde ensuite.
Par ailleurs professeure, je suis particulièrement attachée au respect du rythme de chacun et à la recherche d'adaptations qui vous conviennent. Passionnée par l'anatomie et la philosophie indienne, j'accorde une place importante à la notion d'alignement tout en me rattachant à la tradition.
Le yoga dépasse pour moi la simple pratique sportive mais vient nourrir chacun, à travers la pratique corporelle, bien au delà du corps.
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À propos du cours
- Débutant
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niveaux :
Débutant
Intermédiaire
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Enfant
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Cours tout niveau, enfants-adultes-seniors d'une durée d'1h15 (ou autre en fonction de vos disponibilités et besoins) pour découvrir ou perfectionner votre pratique du Yoga, expérimenter la méditation, obtenir des recommandations personnalisées pour développer une pratique personnelle, ou encore pratiquer en couple, en famille, entre colocs' à l’heure qui vous convient!
Les séances, où une constante attention est accordée au souffle pour favoriser conscience de soi et ancrage dans l'ici et maintenant, sont généralement rythmées comme suit :
Temps d'intériorisation.
Préparation destinée à lever les freins corporels à la prise des postures dans le respect des limites de chacun et des mécanismes anatomiques de tous.
Prise de postures phares en dynamique dans le cadre d'enchaînements ou en statique.
Temps de méditation et retour avec axes de progression.
A vos tapis!
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Tarifs
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