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Lola
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Certifiée Pilates tapis et Reformer en Australie, méthode douce et sculptante. Approche également après blessure.
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À propos de Lola
Certifiée APPI Mat & Reformer par Unite Health Sydney, j’ai reçu une formation professionnelle exigeante, basée sur une approche précise et moderne du Pilates. Je vous accompagne avec des connaissances solides en mouvement, en placement et en technique, pour des séances à la fois efficaces, sécurisées et adaptées à votre niveau.
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À propos du cours
- Débutant
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niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
En tant que professeure de Pilates certifiée APPI Mat & Reformer par Unite Health Sydney, je propose une approche moderne, accessible et personnalisée, inspirée de la méthode australienne. Mon objectif est de permettre à chaque élève de mieux comprendre son corps, d’améliorer sa posture, sa mobilité et son contrôle tout en progressant à son propre rythme.
Chaque cours commence par un court échauffement, puis évolue progressivement vers des exercices adaptés au niveau et aux objectifs de l’élève. J’accorde une grande importance à la respiration, au placement, à l’engagement du centre et à la qualité du mouvement. Je prends le temps d’expliquer chaque exercice et propose différentes options afin que chacun puisse trouver le bon niveau de challenge.
Mes cours s’adressent aussi bien aux débutants souhaitant découvrir le Pilates qu’aux personnes ayant déjà une pratique et souhaitant progresser, se renforcer ou perfectionner leur technique. Les séances peuvent être adaptées aux objectifs, au niveau et aux éventuelles particularités de chaque élève.
Ma spécificité : associer les bases du Pilates à une approche dynamique et actuelle, avec des cours à la fois précis, stimulants et accessibles, dans une ambiance bienveillante et motivante.
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