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Coach en Gestion du stress : Comprendre ses mécanismes, ses réactions et retrouver un équilibre
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À propos de Stella
Je suis coach en transformation personnelle, accompagnement énergétique, et révélation du potentiel, j'ai créé RAYONNE TA LUMIÈRE à partir de mon propre parcours de transformation.
Mon approche s'appuie notamment sur la connaissance de soi, la compréhension de ses émotions, la prise de conscience et l'évolution personnelle.
Je considère que comprendre ce que nous vivons constitue souvent une première étape importante pour pouvoir ensuite faire évoluer nos réactions, nos habitudes et notre manière d'avancer.
J'accompagne ainsi les personnes qui souhaitent mieux se comprendre, prendre du recul face à certaines situations et développer progressivement de nouvelles façons d'agir.
Mon rôle n'est pas de juger ni de décider à la place de la personne, mais de lui offrir un espace d'écoute et de réflexion dans lequel elle peut avancer à son rythme.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
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niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous vous sentez facilement dépassé(e), stressé(e), à fleur de peau ou vous avez parfois l'impression de réagir plus fortement que vous ne le souhaiteriez ?
Je vous propose un accompagnement pour apprendre à mieux comprendre votre stress et vos réactions émotionnelles, afin de développer progressivement des façons plus adaptées de les gérer au quotidien.
Nous pouvons notamment explorer :
les situations qui déclenchent votre stress ou vos réactions émotionnelles ;
ce que vous ressentez et comment vous l'exprimez ;
les pensées et habitudes qui peuvent entretenir certaines réactions ;
les mécanismes qui peuvent vous amener à réagir automatiquement ;
les besoins qui peuvent se trouver derrière certaines émotions ;
les moyens de prendre du recul avant de réagir ;
des outils et exercices simples à expérimenter au quotidien.
L'objectif n'est pas de supprimer les émotions ni de chercher à ne plus jamais ressentir de stress. Les émotions ont une fonction et peuvent nous apporter des informations sur ce que nous vivons.
Il s'agit plutôt d'apprendre à les observer, les comprendre et progressivement développer une relation plus consciente avec elles.
Ma démarche associe écoute, réflexion personnelle, prise de conscience et mise en pratique. Chaque personne étant différente, nous cherchons ensemble ce qui peut lui correspondre.
Cette approche peut notamment être utile lorsqu'un stress, une émotion ou une réaction répétitive devient une source de difficulté dans la vie quotidienne.
Vous restez pleinement acteur de votre cheminement : les pistes proposées sont là pour vous permettre d'expérimenter et de trouver progressivement ce qui vous convient.
Cours en présentiel en Guadeloupe ou à distance en visioconférence.
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Tarifs
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