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Sébastien
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Coach en nutrition et sport Toulouse (31)
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Lieux du cours
À propos de Sébastien
Je m’appelle Sébastien, le sport fait partie intégrante de ma vie, je pratique plusieurs disciplines qui témoignent de ma forme actuelle (Musculation, fitness, Equitation). Je consacre aujourd’hui mon énergie à entretenir ma santé, ce que j’essaie de faire partager au plus grand nombre, tout en exerçant un métier me permettant de m’épanouir, et d’accompagner les autres dans cette même démarche.
Je me suis lancé dans l’aventure du coaching suite à une forte demande de la part de mes amis proches, de mes partenaires d’entrainement qui trouvaient mes idées novatrices et efficaces. Grâce à ma formation en STAPS, j’ai eu l’occasion de m’essayer à de nombreux sports, ce qui me permet de les intégrer de manière ludique à vos séances de coaching. Aujourd’hui, je fais du coaching mon activité principale, ce qui me permet de m’investir à fond dans le suivi de mes clients, et de me documenter en continu sur l’évolution des connaissances scientifiques.
La frustration par le manque de suivi « dans certains clubs » et le formatage, me motive pour le Personal Training avec une sensibilité particulière sur la nutrition et la santé. L’objectif étant de se réapproprier son corps et de le remettre en mouvement dans une société occidentale souvent trop sédentaire. Cavalier adepte de l’école de la légèreté, je place le cheval et son bien être au centre de ma pratique. Dans le respect j’exclus tout recours à la force ou à des artifices coercitifs. Ma collaboration avec ce magnifique animal m’apporte un soutien pédagogique pour mes élèves.
Je considère la musculation incontournable car elle permet rapidement d’atteindre son objectif esthétique et elle développe un corps sain, robuste, résistant et permet d’accéder à un bien être psychologique surprenant. D’ailleurs l’ensemble des sportifs de haut-niveau l’intègre à leur préparation physique.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Durant la première heure, nous faisons une évaluation de votre alimentation et une évaluation de votre rythme de vie. Ensemble nous réfléchissons à des objectifs atteignables et nous planifions chacune des étapes de votre progression. Enfin, j’évalue votre forme physique grâce à des tests physiques bien spécifiques. J’effectue également une analyse morpho-anatomique, et posturale.
Conseils en nutrition : Préparer vous à être étonné par ce que vous allez entendre… Je travaille en 3 étapes : Triage des placards - Comprendre son Supermarché - cuisiner au quotidien..
Cours de sport à domicile : Des programmes et techniques spécifiques seront mises en œuvre selon les objectifs de chacun (perte de graisse, tonification, construction musculaire, développement de l’endurance..)
Pour plus d'information je vous invite à découvrir mon site internet : (information cachée)
Sébastien votre coach
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Avis
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1 évaluation
Parfait ! 3 semaines et déjà des résultats. Sebastien est très présent, par mail , textos répond à la moindre question ou inquiétude.
J'ai mon programme chaque semaine je suis comme une poule en pâte. Ravie qu'il fasse partie de mon quotidien.
Ses conseils côté nutrition sont top (3kgs 5 en moins déjà).- Merci Cécilia, me mérite te revient, je te donne les outils que tu appliques avec sérieux !Réponse de Sébastien :
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Tarifs
Tarif
- 188 589 Ar
Tarifs packs
- 5h : 940 Ar
- 10h : 1880 Ar
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Précisions
tarifs dégressif: soit 10 €/h ap déduction fiscale
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