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Christian
- Tarif 405 167 Ar
- Réponse 1h

405 167 Ar/h
1er cours offert
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Gym douce
- TRX
Coach sportif D.E. : 40 ans d’expérience, + 6 000 personnes accompagnées. Tonifiez votre corps, bougez librement, détendez-vous. Séances individuelles sur mesure, chez vous, chez moi ou en extérieur.
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Gym douce
- TRX
Lieux du cours
Recommandé
Christian a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Christian
Professeur de culture physique diplômé d’État, j’ai accompagné plus de 6 000 personnes depuis 1986 pour développer leurs capacités physiques, transformer leur silhouette ou se détendre, selon leurs objectifs.
Quarante ans d’enseignement auprès de débutants comme de sportifs de haut niveau m’ont appris à observer, écouter et ajuster.
Je prends le temps de comprendre ce qui compte pour vous, d’expliquer les exercices et d’adapter l’effort à vos capacités, à vos sensations et à votre énergie du jour.
Mes clients en parlent :
« J’ai notamment apprécié le fait que Christian prenne le temps de tout expliquer ; c’est très rassurant et cela met rapidement en confiance. » — Jean-Christophe P.
« Christian est un coach attentif qui a parfaitement compris mon besoin d’équilibre entre travail musculaire et bien-être. » — Sovann-Vaddey P.
vous pouvez lire les 80 avis enthousiastes de mes clients sur Google
Ce qui m’anime :
• vous aider, dès la première séance, à renouer avec de bonnes sensations physiques et avec le plaisir de bouger
• constater les changements de votre silhouette et vous voir remettre enfin votre jean favori — celui qui vous narguait dans un coin de l’armoire depuis trop longtemps !
• vous permettre de retrouver de l’aisance au quotidien, de l’énergie pour profiter de vos activités préférées et de la confiance pour aborder vos défis professionnels et personnels, sportifs ou de loisir.
J’aime vous voir progresser physiquement et mentalement, développer vos capacités et retrouver cette joie de vous sentir bien dans votre corps, libre de bouger et prêt à entreprendre !
Cette envie de vous aider à développer vos capacités et à profiter pleinement de la vie, je l’ai placée au cœur d’OSE, le nom que j’ai donné à mon activité et à mon site.
Oser, c’est élargir progressivement votre zone de confort : prendre confiance, rendre familier ce qui semblait inaccessible et vous ouvrir à de nouvelles expériences.
Le mouvement tient aussi une grande place dans ma vie.
Adolescent, la musculation m’a aidé à canaliser mon énergie et à trouver mon équilibre.
Aujourd’hui, je pratique la voile en amateur, avec trois traversées de l’Atlantique à mon actif, je monte parfois à cheval, je marche dans la nature et je danse le tango argentin.
La respiration et la méditation accompagnent mon quotidien, tout comme la lecture et le plaisir de découvrir de nouvelles activités et de nouvelles personnes.
J’apprécie chaque jour ce que mon corps me permet de vivre : tenir la barre, suivre la musique, explorer de nouveaux horizons. Je le prends comme un juste retour de mon investissement sur lui.
Ce plaisir nourrit ma façon de vous accompagner, de vous aider à développer les capacités qui vous permettront de profiter pleinement de ce que vous aimez et d’oser de nouvelles expériences.
À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
- Anglais
- Espagnol
- +1
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Italien
Tonifiez votre corps, libérez vos mouvements et apprenez à vous relaxer.
Vous souhaitez vous plaire davantage, retrouver de l’énergie et profiter pleinement de vos activités ?
Mon cours phare : le VIP (Voyage Intérieur & Physique)
90 minutes pour vous renforcer, gagner en aisance et vous détendre.
Chez moi à Nice ou à votre domicile, votre séance individuelle associe tonification musculaire, mobilité, souplesse et relaxation.
Votre objectif donne la direction ; votre forme du jour détermine le dosage.
Vous voulez :
Remettre cette robe ou ce costume qui vous attend dans l’armoire ?
Reprendre une activité physique après une longue pause, monter les escaliers avec davantage de souffle ou garder l’énergie nécessaire pour profiter de vos loisirs ?
Préparer un défi sportif, dénouer les tensions accumulées au travail ou vous accorder un moment pour relâcher la pression ?
Nous construisons la séance autour de vos attentes, avec une progression adaptée.
Après un échange et un échauffement progressif, nous abordons la tonification musculaire.
Selon vos besoins, nous utilisons l’Electro-Myo-Stimulation (EMS corps entier / je dispose de l'équipement nécessaire), le poids du corps ou du petit matériel.
La séance se poursuit par un travail de mobilité associant renforcement et assouplissement. Vous apprenez à mieux maîtriser vos mouvements, à trouver des appuis stables et à organiser votre posture.
Je vous guide avec une attention constante à vos sensations et à la précision de vos gestes.
La respiration et le relâchement accompagnent ce travail, qui se prolonge par un temps de relaxation : un moment pour dénouer les tensions, lâcher prise, se ressourcer, et retrouver une sensation de disponibilité corps et esprit.
Un accompagnement mental peut également s’intégrer à nos séances ou faire l’objet de rendez-vous spécifiques.
Parlez-moi de ce que vous souhaitez retrouver, améliorer ou accomplir : nous définirons ensemble une première séance adaptée et les étapes à suivre ensuite.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Remise en forme.
Je recommande Chrisrian
Un coach a l' ecoute, motivant,et vraiment efficace.Je recommande vivement Christian
Il est passionné, motivant et très professionnel, il me suit depuis plus de 20 ans.
Il sait être à l’écoute, s’adapte aux objectifs de chacun et vous pousse à donner le meilleur de vous-même… les résultats sont là.
Son énergie, ses conseils et sa bonne humeur font vraiment la différence.
C’est un vrai bonheur à chaque rendez-vous.J’ai eu l’opportunité de suivre des cours de Coaching avec Christian .
Je recommande Christian pour son efficacité , sa pédagogie . Sa bienveillance .Un coach sportif qui sait conjuguer rigueur professionnelle, écoute bienveillante et humour salvateur.
Dès la première séance, il a su cerner mes objectifs (et mes limites, souvent bien cachées derrière de bonnes excuses) avec un professionnalisme redoutable. Ses programmes sont construits avec intelligence, adaptés à mon propre rythme et, surtout, diablement efficaces. On sent une vraie maîtrise .
Mais ce qui fait toute la différence, c'est l'humain. Christian possède cette rare capacité à vous pousser dans vos retranchements sans jamais vous faire culpabiliser.
Un super professeur !! Mais il n’y a pas que ça , c’est un humain , à l’écoute de ses élèves , toujours proche , de bons conseils, Avec lui, on bosse vraiment avec un grand plaisir avec un grand sourire.. Que du bonheurs
Un vrai mec bienJe recommande vivement Christian que j'ai eu la chance de connaître il y a 35 ans.
C'est un prof de grand sérieux, passionné par son métier, qui sait transmettre son savoir avec pédagogie et professionnalisme.
Coach de grande qualité et confiance.
Je recommande sans hésiter.Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 405 167 Ar
Tarifs packs
- 5h : 2 025 833 Ar
- 10h : 4 051 665 Ar
déplacements
- + 40 Ar
cours offert
Christian offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
webcam
- 405 167Ar/h
Précisions
Mes prix affichés correspondent au tarif en One to One, si vous souhaitez partager un cours, cela reste possible jusqu'à 4 personnes. La somme à payer est alors dégressive.
Vidéo de Christian
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