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Ludovic
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Coach Sportif et diététique — Athlète primé — Spécialiste Musculation, Renforcement Musculaire & Prise de Masse / Perte de Gras
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À propos de Ludovic
Passionné de musculation et de préparation physique depuis plus de 15 ans, j'ai accompagné des dizaines d'élèves aux profils très variés : du débutant total souhaitant prendre confiance en lui en salle de sport, jusqu'au pratiquant intermédiaire bloqué sur un plateau de progression.
Ma méthode repose sur la rigueur, le plaisir de la séance et la bienveillance.
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À propos du cours
- Débutant
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Vous souhaitez vous affiner, prendre de la masse musculaire ou simplement reprendre en main votre santé et votre condition physique ?
Je vous accompagne avec une approche sur mesure, sécurisée et basée sur la science du mouvement.
Chaque corps est unique, c'est pourquoi je ne propose aucun programme générique.
- Bilan initial offert : évaluation de votre condition physique, analyse posturale et définition claire de vos objectifs.
- Technique et sécurité d'abord : j'accorde une importance capitale à l'exécution parfaite des mouvements pour maximiser les résultats tout en protégeant vos articulations.
- Progression mesurée : suivi hebdomadaire de vos charges, de votre volume de travail et de vos mensurations.
- Conseils en nutrition : recommandations simples et concrètes pour adapter vos apports sans frustration à vos objectifs.
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