1er cours offert
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Hugo
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Coach sportif diplômé d’État – Préparation physique, remise en forme et prévention santé, du débutant au sportif confirmé
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Lieux du cours
À propos d'Hugo
Ma philosophie est simple : la meilleure activité physique est celle que l’on peut maintenir dans la durée.
Je propose des séances personnalisées, ludiques et progressives, adaptées à tous les niveaux : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, préparation physique, amélioration de la mobilité ou prévention santé.
Chaque séance est construite sur mesure et peut se dérouler à domicile, en extérieur ou en salle, selon tes préférences.
J’utilise principalement des exercices fonctionnels (poids du corps, kettlebell, Cross Training), pensés pour améliorer la force, l’endurance, la posture, la coordination et la confiance dans le mouvement.
Une séance type comprend :
• Échauffement articulaire et activation musculaire
• Travail technique et renforcement ciblé
• Circuit d’entraînement adapté à ton niveau
• Retour au calme, récupération et conseils
Je t’accompagne avec un suivi sérieux, une motivation constante et une écoute attentive, afin de t’aider à atteindre tes objectifs en toute sécurité.
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Coach sportif diplômé d’État, je pratique et transmets le sport depuis de nombreuses années avec une approche à la fois humaine, sécurisée et efficace.
Sauveteur en mer à la SNSM depuis l’âge de 17 ans et ancien pompier de Paris (BSPP), j’ai développé une solide expérience de terrain où la condition physique, la rigueur et l’adaptation à chaque situation sont essentielles.
Titulaire d’une licence STAPS métiers de la forme et d’un diplôme universitaire spécialisé dans la prévention de la perte d’autonomie chez les plus de 60 ans, j’accompagne aussi bien les personnes en reprise d’activité, les seniors, que les sportifs souhaitant progresser durablement.
Coach CrossFt Level 1, formé en kettlebell (101 & 201), j’utilise des méthodes d’entraînement fonctionnelles, progressives et accessibles, toujours adaptées au niveau, aux capacités et aux objectifs de chacun.
Mon moteur : te faire progresser en toute sécurité, dans la bonne humeur, avec des résultats concrets et durables.
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Tarifs
Tarif
- 201 674 Ar
Tarifs packs
- 5h : 957 954 Ar
- 10h : 1 915 908 Ar
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