Coach sportif & préparateur physique – jeunes sportifs & seniors – santé, performance et prévention

Précisions

️ Précisions – Contenu et tarifs des programmes START – Découverte & bases (jeunes sportifs) Objectif : Construire des bases solides, améliorer la mobilité, la coordination et le gainage, prévenir les blessures Public : Jeunes sportifs débutants Contenu : 1 séance/semaine Travail sur la mobilité, coordination et posture Exercices ludiques et adaptés à l’âge Tarifs : À l’unité : 20 € / séance Cycle 4 semaines (4 séances) : 75 € Cycle 6 semaines (6 séances) : 110 € PERFORMANCE – Progression & solidité (jeunes sportifs) Objectif : Développer la force, la coordination, la vitesse et l’explosivité, tout en restant sécurisé Public : Jeunes sportifs motivés Contenu : 1 à 2 séances/semaine Travail structuré selon le sport pratiqué Suivi personnalisé par cycle (4 à 6 semaines) Tarifs : À l’unité : 35 € / séance Cycle 4 semaines (4 séances) : 130 € Cycle 6 semaines (12 séances) : 390 € ELITE – Suivi complet (jeunes sportifs) Objectif : Construire un jeune sportif complet, robuste et performant sur le long terme Public : Jeunes très investis, parents engagés Contenu : 2 séances/semaine Planification par cycles Ajustements réguliers selon progression Suivi précis et échanges avec les parents Conseils récupération et hygiène de vie Tarifs : À l’unité : 45 € / séance Cycle 6 semaines (12 séances) : 500 € SANTÉ – Mobilité, force et bien-être (seniors) Objectif : Préserver et renforcer le capital santé, améliorer mobilité, équilibre et autonomie, soulager certaines douleurs Public : Seniors débutants ou actifs Contenu : 1 séance/semaine Exercices doux pour mobilité et flexibilité Renforcement musculaire et équilibre Séances sécurisées et progressives Suivi et ajustement selon besoins individuels Tarifs : À l’unité : 25 € / séance Cycle 4 semaines (4 séances) : 95 € Cycle 6 semaines (6 séances) : 140 €