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Lena
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À propos de Lena
Sportive depuis l’âge de 4 ans, j’ai fait 10 ans de danse moderne, 8 ans de danse classique en sport-étude au conservatoire de Boulogne. Puis au lycée, je me suis inscrite en salle de sport et gros coup de cœur pour le fitness ! Ce bien-être mental et physique à la fin de chaque séance, c'est ce qui m'a poussé à devenir coach et partager mes connaissances.
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Bonjour ! Je suis coach sportif possédant une double licence STAPS métier de la forme et entraînement sportif + un DU nutrition. Également professeur de Pilates depuis 5 ans, passionnée par l’accompagnement personnalisé. Mon objectif : vous aider à retrouver énergie, force et équilibre grâce à des séances adaptées à VOS besoins. Mes spécialités : • Pilates (débutants, confirmés, postnatal, seniors) • Remise en forme & perte de poids • Renforcement musculaire & mobilité • Prévention des douleurs et amélioration de la posture • Séances individuelles, duo ou petit groupe Pourquoi choisir mes cours ? • Programmes 100% personnalisés • Approche bienveillante et motivante • Travail efficace, sans blessures, avec suivi régulier • Possibilité en présentiel (domicile, salle, extérieur) ou en ligne Bonus : Premier échange gratuit pour définir vos objectifs et planifier un programme adapté ! Disponibilité flexible – Je me déplace ou je vous accompagne en visio.
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