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Solène
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1er cours offert
- Coaching Sportif
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Coach sportive à domicile pour femmes actives à Genève - Tonifier, soulager les douleurs musculaires et retrouver confiance
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Lieux du cours
À propos de Solène
Je m’appelle Solène, coach sportive à domicile à Genève.
Le sport fait partie de ma vie depuis toujours: j’ai pratiqué le twirling bâton, le judo, et aujourd’hui je m’entraîne en musculation depuis plus de 5 ans, avec une pratique du powerlifting.
Diplômée d’un CQP instructeur fitness (2024), je me suis naturellement orientée vers l’accompagnement des femmes.
Pourquoi ? Parce que je vois trop de femmes se sentir fatiguée, ne plus se reconnaître dans leur corps, ou penser qu’elles doivent juste faire « plus de sport », sans comprendre ce dont elles ont réellement besoin.
Ce qui me passionne c’est de les accompagner dans ce déclic: reprendre confiance, se sentir forte, et surtout arrêter de subir leur corps.
Je suis convaincu que le sport est bien plus qu’une question de physique.
C’est un levier puissant pour retrouver de l’énergie, un mental plus stable et un vrai équilibre au quotidien.
Mon approche est simple: humaine, exigeante quand il le faut, toujours à l’écoute. Avec un objectif clair: vous aider à vous sentir vraiment bien dans votre peau.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Si vous avez l’impression de manquer d’énergie, de ne pas voir de résultats malgré vos efforts ou de ne pas savoir par où commencer.
Vous êtes exactement au bon endroit.
Je propose un accompagnement sur-mesure pour les femmes qui veulent des résultats concrets, sans perdre de temps avec des méthodes inefficace.
Ici, pas de programme standard.
Chaque coaching est 100 % personnalisé en fonction de votre corps, votre rythme de vie et vos objectifs.
On travaille en profondeur sur:
- le renforcement et la tonification
- la posture et les douleurs
- l’énergie et la récupération
- l’équilibre entre corps et mental
Avec en plus:
- des conseils en nutrition
- une approche en micro nutrition
Objectif:
Un corps plus fort, plus tonique, plus fonctionnel, et surtout des résultats qui durent.
Types de séances:
- renforcement musculaire
- pilates
- cardio training / cardio boxing
- stretching
- gym hypopressive
Formats:
- individuel
- duo ou trio
- petits groupes
deux premières séances offertes:
- un bilan complet (questionnaire, posture, test physique, mensurations)
- séance découverte personnalisée
Pour démarrer intelligemment, avec un plan claire et adapté à vous dès le départ.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
1
Solène est très investie et gentille. J’ai perdu 10kg en 3 mois seulement. Ses conseils et ses coaching sont précieux. Merci encore !!
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Tarifs
Tarif
- 497 148 Ar
Tarifs packs
- 5h : 2 347 644 Ar
- 10h : 4 419 094 Ar
cours offert
Solène offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
webcam
- 386 671Ar/h
Précisions
Mes tarifs:
90CHF / heure / une personne
65CHF par personne / heure / deux personnes
55CHF par personne / heure / trois personnes
45CHF par personne / heure / + de trois personnes
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