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Audrey
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À propos d'Audrey
Je me suis formée en Inde au yoga YTT 200h par la yoga alliance. Et en Prénatal & postnatal à la formation de Gasquet. J'ai suivi plusieurs cursus et différents types de méditations, silencieuse vipassana... Je médite moi-même depuis plus de 10 ans et j'enseigne la méditation et la relaxation. Notamment, la méditation par le yoga qui permet d'explorer différemment puis j'ai suivi d'autres cursus afin d'approfondir ma pratique.
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À propos du cours
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Yoga Je propose différents styles de yoga en fonction de votre corps et capacités physiques. Yoga prénatal & postnatal Pour vous permettre de soulager vos tensions du corps et d'accueillir bébé dans la sérénité. Méditation : Je propose une approche basée sur la respiration afin d'appréhender celle-ci dans un premier temps puis j'initie naturellement à la méditation. La pratique doit rester quelque chose de ludique et surtout pas une corvée. En distanciel ou en présentiel, l'important est de s'y retrouver et surtout de prendre conscience de soi.
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Audrey est une superbe prof de Yoga, je la recommande à 200% !
Pour ceux qui prennent des cours sur la durée, on a aussi bien le bien être, le côté challengeant de se dépasser ainsi que le fait d'apprendre à s'écouter.
La pratique avec Audrey va au delà du yoga si on le souhaite car elle est riche en ressources dans ce domaine.
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