Cours petit groupe de Pilates doux pour débutants / femmes enceintes / seniors en ligne

Je recommande vivement Alexia pour son professionnalisme, son dynamisme et la diversité de ses cours...je pratique depuis 10 mois les cours en visio [où je me sens en parfaite sécurité sous son œil pro et bienveillant] + je peux mesurer chaque jour les bienfaits de la discipline. Carole

Alexia est une prof de yoga et de pilates fantastique (j'ai fait les deux avec elle). Bienveillance, rigueur, pédagogie, détermination et enthousiasme : Alexia est à fond !

Alexia est un super prof de pilates et de yoga. Elle est toujours présente pour vous encourager et corriger les postures le cas échéant. Elle sait également parfaitement vous motiver en cas de coup de mou. Les resultats sont là après quelques cours seulement. Je la recommande vivement.

J'ai suivi plusieurs cours de Pilate Inferno avec Alexia depuis la fermeture des salles de sport alors que je ne faisais jusque là que de la salle selon des routines bien établies. Je voulais essayer quelque chose de différent qui ne nécessite ni accessoires ni un immense salon.
J'ai été agréablement surpris de découvrir une activité sportive qui etait à la fois exigeante, complète, et relaxante. Au final les cours ne vous laissent pas épuisés et répétés sur 3 à 4 semaines, ils permettent de garder une apparence tonique même en hiver. Les plus simples (abdos notamment) peuvent d'ailleurs être pratiqués quotidiennement pour un meilleur résultats. Quant au plus complexes, une pratique avec Alexia une à deux fois par semaine est nécessaire mais suffisante. Surtout, Alexia trouve le moyen d'être encourageante sans jamais être oppressante : Les exercices sont variées, nombreux et jamais trop longs. De sorte qu' on peut ralentir , écourter une série ou faire une pause jusqu'a l'exercice suivant sans décrocher completement.
Le cours en ligne se révèle une excellente alternative à la pratique du sport en solo : on est stimulé par le rendez vous en ligne et l'interaction avec un prof sans avoir l'impression de participer à une conf call ou un flash mob (nous n'étions jamais plus de 10 connectés en même temps).
Il faut le temps et la motivation bien sûr , mais une fois inscrit , on est sûr de faire une séance de sport productive et en répétant l'expérience régulièrement on peut raisonnablement se dire qu'on a repris une pratique sportive.
Bon sport à tous

Elle est géniale! J’ai appris les bases du yoga grâce à elle.. sa patience et son professionnalisme vont vous conquérir