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Estérelle
- Tarif 304 404 Ar
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Cours de Pilates / Stretching en ligne ou à domicile sur Bordeaux
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Lieux du cours
Recommandée
Estérelle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Estérelle
De formation danseuse en école préprofessionnelle, sportive de haut niveau, j’ai pratiqué la danse classique, jazz, contemporaine pendant 14 années. Je me suis ensuite tournée vers la technique BASI Pilates, qui est pour moi le meilleur moyen de renforcer ses muscles en profondeur. J’ai obtenu mon diplôme en 2016. Depuis j’enseigne régulièrement cette technique à des particuliers, en cours collectifs avec des plateformes, dans des salles de sport et en entreprises.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Une séance type commence par un réveil en douceur du corps afin de mettre en place sa respiration et remettre son corps en mouvement. Puis un renforcement des muscles profonds de manière méthodique avec précision et fluidité. En répétant un même exercice, cela permet au travail d’être efficace. Chaque exercice ayant sa spécificité, avec la possibilité de le complexifier à l’aide de légères modifications. Il est possible d’aller toujours plus loin, tout en respectant les limites du corps physique. Pour finir, je propose un retour au calme : étirements, relaxation, exercices de respiration.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
4
Estérelle a changé ma vision du Pilates. En étant régulière et plus à l’écoute de mon corps, j’ai vu des progrès notables. J’en suis ravie, merci Estérelle :)
Super prof! Très professionnelle, ponctuelle et rigoureuse! J’ai vraiment apprécié les cours avec Estérelle, je recommande
Je recommande Estérelle pour son approche pédagogique du pilates et son enthousiasme !
Je suis ressortie de ce cours vraiment très bien, Estérelle sait s'adapter! C'était super :) J'ai tout de suite eu envie de continuer !!
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Tarifs
Tarif
- 304 404 Ar
Tarifs packs
- 5h : 1 395 187 Ar
- 10h : 2 536 703 Ar
webcam
- 177 569Ar/h
Précisions
Pour les cours hebdomadaires, le tarif est de 60€ à domicile.
Pour deux cours par semaine je fais un tarif à 110€ les deux cours.
- Pour les cours en duo (couple, amis) le coût du cours revient à 30€ par personne.
- Pour les cours en trio, le coût du cours revient à 28€ par personne.
Je me déplace dans un rayon de 5 km sur Bordeaux.
Avec le Service à la Personne, vous bénéficiez d'une réduction d'impôts de -50%, ce qui signifie que le cours vous revient à MOITIÉ PRIX ! (Pour cela, vous n'avez rien à faire si ce n'est remettre aux impôts l'attestation que je vous donnerai).
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