Marc

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Coaching Sportif
Gymnastique

Diplômé idea ACE (American Council on Exercise), musculation poids de corps, home gym ou fitness, nutrition, coaching bains froids, problèmes de dos. Plus de 30 ans de pratique et d’expérience.

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À propos de Marc

Après une vie de pratique, j'ai du corriger des problèmes liés à de mauvais programmes, de mauvais exercices, du surentraînement ou des enseignements qui n’étaient pas à jour. Même à 80 ans, on peut améliorer sa forme, augmenter sa masse musculaire et même doubler sa force et sa densité osseuse. (dans le cas d'une personne inactive).
J'aimerais vous faire profiter de mon expérience.

À propos du cours

Parce que le mouvement c'est la vie, un corps se maintient en bon état lorsqu'il bouge régulièrement.
Mes séances tiennent compte de votre état actuel, de vos objectifs et, ce qui me semble encore plus important, de vos éventuels problèmes physiques/mécaniques.
Certains mouvements, pourtant très efficaces, font courir des risques à vos articulations, surtout à partir d'un certain âge.
Je propose de nombreuses alternatives plus sûres aux mouvements potentiellement problématiques quand c'est nécessaire.
Avec ou sans équipement, je vous montrerai comment changer votre corps, améliorer votre mobilité et votre forme, quel que soit votre âge ou vos objectifs.

Diplômé idea ACE (American Council on Exercise), musculation poids de corps, home gym ou fitness, nutrition, coaching bains froids, problèmes de dos. Plus de 30 ans de pratique et d’expérience.

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Coach sportif 10 ans d'expérience propose des cours adapté à la personne et à votre objectif

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Coaching sportif & remise en forme – séances personnalisées, renforcement musculaire, mobilité et santé avec bilan complet (mais aussi gymnastique, stretching, avec suivi à domicile ou online)

Coach diplômée et vice-championne du monde de force athlétique donne cours à domicile et à distance avec suivi

Coach sportif spécialisé dans le sport santé, le handicap et la natation.

Je suis un entraîneur personnel certifié par le coni de l'accademia fitness italiana, avec une forte passion pour le bien-être physique et la performance athlétique.

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