Aurélie - Coach sportif - Choisy-le-Roi
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Aurélie - Coach sportif - Choisy-le-Roi

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Aurélie

  • Tarif 349 675€
  • Réponse 24h
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Diplômée du BPJEPS AF passé au CREPS IDF. Je suis également danseuse professionnelle.

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Lieux du cours

Recommandée

Aurélie a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Aurélie

Je suis danseuse professionnelle depuis plus de 20 ans.
Je gère et forme des équipes de danseurs pour des troupes.
J’ai toujours fait du sport pour me maintenir en forme.
Ce que je mets en avant dans mes cours c’est la compréhension du mouvement avec une respiration consciente.
Il est important de comprendre comment bien se placer sans matériel.
Avoir de bonnes bases pour ensuite pratiquer avec des poids, des barres…

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À propos du cours

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • +1
  • niveaux :

    Débutant

    Intermédiaire

    Avancé

    Enfant

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

- CardioFlow (1Heure)
Réveil du corps avec un échauffement fonctionnel pour l’activation du cardio.
Enchaînement de mouvements fluides et toniques pour le renforcement musculaire.
Pour finir sur des étirements suivis d’une relaxation.
Le tout guidé avec une respiration consciente.
Équilibre, stabilité, coordination, concentration sont les mots clés de ce cours.
Le cardio flow est un entraînement complet du corps et de l’esprit.
Le cours se fait pieds nus et avec tapis.

- CardioStretch (1Heure)
La première partie du cours est plutôt dynamique pour travailler l’endurance et la force mais aussi améliorer la coordination, la concentration, l’équilibre, la stabilité.
Et une deuxième partie plus calme pour étirer les muscles travaillés et améliorer la mobilité.
Mise en avant des bonnes postures pour éviter les douleurs de la vie quotidienne, le tout en musique pour s’amuser et passer un moment ludique.

- Cours en Visio:
Séances courtes de 30 minutes avec plusieurs possibilités:
- cardio
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Un mix des trois
Séances tous niveaux.
Je m’adapte à vos besoins et vous accompagne dans vos objectifs.
Pour vous mettre ou vous remettre au sport en douceur.
Les bénéfices sur la santé sont très nombreux et contribuent globalement à l’amélioration de la qualité de vie.

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Tarifs

Tarif

  • 349 675€

Tarifs packs

  • 5h : 1 573 537€
  • 10h : 3 147 074€

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Aurélie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 1h

webcam

  • 174 837€/h

Précisions

COURS EN PRÉSENTIEL
70€ l’heure/personne ou en duo

COURS EN VISIO
35€ la demi-heure/personne ou en duo

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