Alicya - Coach sportif - Le Cannet-des-Maures
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Alicya

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Diplômée en kinésithérapie et STAPS, je propose des cours de Pilates, renforcement musculaire et remise en forme personnalisés, adaptés à tous les niveaux !

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Recommandée

Alicya a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Alicya

Quelques mots sur moi

Passionnée de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours été fascinée par le corps humain, le mouvement et tout ce que l'activité physique peut nous apporter, aussi bien physiquement que mentalement.

Cette passion m'a naturellement conduite vers des études en STAPS, puis en kinésithérapie, dont je suis aujourd'hui diplômée.

Au fil des années, j'ai eu l'occasion de pratiquer de nombreuses disciplines sportives, notamment la musculation, la boxe en compétition, la natation, l'aviron et le Cross training, Pilates. Ces expériences m'ont permis de développer une approche complète du sport, mêlant renforcement musculaire, mobilité, endurance et bien-être.

Grâce à mon parcours universitaire et à mes expériences, j'ai acquis de solides connaissances en anatomie, physiologie et biomécanique, que j'aime aujourd'hui mettre au service des autres.

Ce qui me tient particulièrement à cœur, c'est de rendre le sport accessible à tous. Je suis convaincue qu'il n'est jamais trop tard pour commencer, reprendre confiance en son corps ou simplement prendre du temps pour soi.

De nature souriante, bienveillante, dynamique et à l'écoute, j'aime transmettre ma passion dans une ambiance positive, sans jugement ni pression.

Avec moi, pas de recherche de performance à tout prix ! Mon objectif est de vous aider à progresser durablement, à mieux comprendre votre corps et surtout à prendre plaisir à bouger.

Que vous souhaitiez découvrir le Pilates, vous renforcer, vous remettre en forme ou simplement vous sentir mieux au quotidien, je serai ravie de vous accompagner dans cette aventure !

À très bientôt pour une séance ensemble !

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À propos du cours

  • Débutant
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Bouger, se renforcer et se sentir bien dans son corps, à son rythme !

Envie de vous remettre au sport, de vous tonifier, d'améliorer votre posture ou simplement de prendre du temps pour vous ? Vous êtes au bon endroit !

Diplômée en kinésithérapie et issue d'une formation en STAPS, je suis passionnée par le mouvement, le fonctionnement du corps humain et les bienfaits de l'activité physique.

Mon objectif ? Vous accompagner vers vos objectifs avec des séances adaptées, efficaces et motivantes, dans la bonne humeur et surtout sans pression !

Ma méthode : un accompagnement 100 % personnalisé

Parce que chaque personne est différente, je ne crois pas aux programmes universels !
Je construis mes séances en fonction de votre niveau, de vos capacités, de vos envies et de vos objectifs :

- Pilates : renforcement des muscles profonds, contrôle du mouvement, souplesse et conscience corporelle.
- Renforcement musculaire : tonifier, sculpter et renforcer votre corps.
- Remise en forme : reprendre une activité physique progressivement et retrouver confiance en vos capacités.
- Mobilité et stretching : améliorer votre aisance dans les mouvements et gagner en souplesse.
- Coaching sportif : développer votre condition physique, votre endurance et votre force.

Comment se déroule un cours ?

Chaque séance est pensée pour vous !

1. Un petit échange pour commencer : nous faisons le point sur vos objectifs, votre forme du jour et vos éventuelles difficultés.

2. Un échauffement progressif : pour préparer votre corps au mouvement.

3. Une séance adaptée : Pilates, renforcement musculaire, mobilité ou entraînement plus dynamique selon vos envies et votre niveau.

4. Un retour au calme : exercices de respiration, mobilité douce ou étirements selon les besoins.

Tout au long du cours, je vous accompagne, vous encourage et vous aide à réaliser les mouvements avec une bonne technique.

Pourquoi choisir mes cours ?

Grâce à ma double formation en kinésithérapie et en STAPS, j'associe mes connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie à ma passion pour le sport.

J'accorde une attention particulière à la qualité des mouvements, à la progression et au respect des capacités de chacun.

Mais surtout, je souhaite que le sport reste un plaisir ! Pas besoin d'être déjà sportif ou souple pour commencer : l'essentiel est d'avancer à son rythme et de prendre confiance en soi.

À qui s'adressent mes cours ?

À tout le monde ! Que vous soyez débutant, sportif régulier ou que vous souhaitiez reprendre une activité après une longue pause.

Mes cours s'adressent aussi bien aux personnes qui souhaitent se renforcer et se tonifier qu'à celles qui recherchent une activité plus douce, centrée sur la mobilité et le bien-être.

Mon objectif : vous faire aimer bouger, progresser à votre rythme et vous sentir mieux dans votre corps, séance après séance.

Alors, prêt(e) à commencer ?

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