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Adele
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Je donne des cours alliant renforcement musculaire, pilates et assouplissement. L'objectif est que vous vous sentiez bien dans votre corps, avec de la discipline, mais toujours dans la douceur.
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Lieux du cours
À propos d'Adele
Je pratique la danse classique depuis mon plus jeune âge. J'ai par la suite suivi une formation de danseuse professionnelle dès mes 15 ans, en me formant en parallèle à la méthode Pilates. Je suis à présent engagée dans une compagnie de danse.
Toute cette expérience m'a montré à quel point il est important de se sentir bien dans son corps ; c'est pourquoi je veux vous partager tous les enseignements que j'en ai tirés !
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Mon cours peut aller de 30 à 45 minutes. Il se pratique sur un tapis de gym, avec une tenue confortable.
Tout d'abord, nous pratiquons des exercices posturaux pour décontracter notre corps, puis nous passons au gainage et à quelques exercices d'abdominaux. Par la suite, nous travaillons différents exercices en fonction de vos attentes et des muscles qu'il est intéressant de mobiliser.
Enfin, nous faisons un stretch tout en détente, pour ne pas repartir trop courbaturés !
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Tarifs
Tarif
- 124 553 Ar
Tarifs packs
- 5h : 622 767 Ar
- 10h : 1 245 535 Ar
déplacements
- + 15 Ar
webcam
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