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Florian
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Enseignant en APA diplômé Remise en forme, renforcement musculaire & prévention des blessures et autres ! Spécialiste du sport santé : Personnalisées, adaptées à tous les niveaux ! Possibilité de
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Lieux du cours
À propos de Florian
En tant qu’Enseignant en Activités Physiques Adaptées (APA) diplômé de l’Université de Toulon, j’accompagne des personnes de tous horizons dans l’amélioration de leur santé, de leur forme physique et de leur bien-être. Ma démarche repose sur un principe simple : adapter l’activité physique à chaque individu, et non l’inverse. Je construis chacune de mes séances autour de trois piliers : Sécurité : éviter toute douleur ou surcharge excessive Progressivité : avancer étape par étape pour des résultats durables Plaisir : trouver des exercices motivants et valorisants Mon objectif est de vous rendre autonome, plus fort, plus mobile et plus confiant dans votre corps. Mes techniques et méthodes d'enseignement : Évaluation initiale complète : mobilité, force, équilibre, douleurs, antécédents… Programme 100 % personnalisé : exercices choisis en fonction de vos capacités du moment Explications simples et pédagogiques : je vous montre les mouvements, je les corrige en direct, et je vous explique “pourquoi” on les fait Approche scientifique : fondée sur les principes des sciences du sport, de la rééducation fonctionnelle et de la prévention Progression adaptée : j’ajuste les charges, les répétitions et l’intensité selon votre évolution, jamais au hasard
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À propos du cours
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niveaux :
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En tant qu’Enseignant en Activités Physiques Adaptées (APA) diplômé de l’Université de Toulon, j’accompagne des personnes de tous horizons dans l’amélioration de leur santé, de leur forme physique et de leur bien-être. Ma démarche repose sur un principe simple : adapter l’activité physique à chaque individu, et non l’inverse. Je construis chacune de mes séances autour de trois piliers : Sécurité : éviter toute douleur ou surcharge excessive Progressivité : avancer étape par étape pour des résultats durables Plaisir : trouver des exercices motivants et valorisants Mon objectif est de vous rendre autonome, plus fort, plus mobile et plus confiant dans votre corps. Mes techniques et méthodes d'enseignement : Évaluation initiale complète : mobilité, force, équilibre, douleurs, antécédents… Programme 100 % personnalisé : exercices choisis en fonction de vos capacités du moment Explications simples et pédagogiques : je vous montre les mouvements, je les corrige en direct, et je vous explique “pourquoi” on les fait Approche scientifique : fondée sur les principes des sciences du sport, de la rééducation fonctionnelle et de la prévention Progression adaptée : j’ajuste les charges, les répétitions et l’intensité selon votre évolution, jamais au hasard
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