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Virginia
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J'enseigne des cours de yoga doux et dynamique (yin et yang), méditation et pranayama
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À propos de Virginia
YOGA À FLORENCE !! Professeur d'Ashtanga Vinyasa, Warrior Flow et Yin. Cours de yoga à la maison, individuels ou en petits groupes, à la maison et dans les affaires. Pour tous les groupes et groupes d'âge. Cours en italien / en anglais / en français.
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À propos du cours
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// quel genre de yoga? A chacun son style! Yin Yoga: pratique simple et intense qui vous apprend à détendre le corps, à calmer les émotions, à stimuler l'énergie des méridiens. En stimulant les tissus Yin (articulations, ligaments, os) par des mouvements lents et profonds, ces tissus s'allongent et se renforcent, créant ainsi plus d'espace entre les articulations, les rendant plus fortes, plus stables. Ashtanga Vinyasa: style traditionnel très dynamique et stimulant basé sur la synchronisation de la respiration avec le mouvement. Nous ne pratiquerons que la première série et la chaleur interne sera produite par la respiration et le mouvement. Cette chaleur va vous faire transpirer, éliminer les toxines et purifier et dynamiser vos organes internes. C'est une pratique (intense!) Conçu pour renforcer, aligner et ouvrir le corps et l'esprit, le résultat sera un corps fort, léger et flexible. Warrior Flow: méthode de cardio-yoga fluide qui vous aidera à vous débarrasser du stress et vous apprendra à synchroniser votre respiration avec vos mouvements, vous permettant, à travers une séquence spécifique de postures, de progresser rapidement dans votre pratique. // comment se déroule un cours? Un cours Ashtanga Vinyasa and Warrior Flow se déroule en effectuant des exercices de respiration, suivis de postures et d'une relaxation finale. Pour un cours de yoga Yin, nous commencerons par la méditation, suivies par des postures et nous terminerons par la relaxation et le massage aux points de pression de la médecine traditionnelle chinoise.
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Avis
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1 évaluation
Parfait ! Ho provato alcune lezioni con Virginia, e debbo dire che è un insegnante molto in gamba e professionale, esprimo il mio parere favorevole su di lei sulla base della mia breve esperienza. La consiglio vivamente!
- Sono contenta che abbia intrapreso questo percorso di trasformazione e spero tu possa continuare a praticare con costanza e dedizione.Réponse de Virginia :
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