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David
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Lieux du cours
À propos de David
Je suis etudiant en master STAPS mention entrainement et optimisation de la performance option preparation physique, mentale et reathletisation.
Je travail actuellement avec plusieurs sportifs de niveau international en judo, golf, automobile, escrime, gymnastique rythmique (testing, programmations, coaching, quantification), également avec des sportifs amateurs notamment en decathlon, judo, lutte. Et je travail aussi avec des neofit dont les objectifs vont de l'entretien à la performance (et/ou développement corporel)
Pourquoi pas vous ?
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À propos du cours
- Intermédiaire
- Avancé
- Débutant
niveaux :
Intermédiaire
Avancé
Débutant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Que vous soyez sportif(ve) de haut niveau amateur ou neofit, je suis l'entraîneurqu'il vous faut
1 cours : Entretien visant à déterminer vos objectifs
Par la suite ️ testing, planification, quantification, coaching lors des séances
(Il vous est possible d'être en autonomie lors des séances)
Déroulement d'une séance :
Echauffement et mobilité articulaire (conditionning) , application du programme (en fonction de vos objectif), relaxation, étirements
Contenu : crosstraining (outdoor/indoor), kettlebell training, TRX training, haltérophilie, musculation, cardio training, circuit training
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