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Aïlée
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Étudiante en STAPS propose un accompagnement nutritionnel personnalisé : perte de poids, nutrition sportive et rééquilibrage alimentaire
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Recommandée
Aïlée a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Aïlée
Je suis étudiante en dernière année de licence STAPS et serai diplômée dans les prochaines semaines. Passionnée par le sport et la nutrition, je m'intéresse particulièrement aux liens entre alimentation, santé, performance sportive et composition corporelle.
Ancienne nageuse de compétition pendant 11 ans et joueuse de rugby, j'ai toujours accordé une place importante à la nutrition dans la pratique sportive. Mon parcours universitaire m'a permis d'acquérir des connaissances solides en physiologie, entraînement sportif, sport-santé et nutrition appliquée.
Sérieuse, à l'écoute et bienveillante, je privilégie une approche réaliste et durable, adaptée à chaque personne. Mon objectif est de vous aider à atteindre vos résultats tout en développant votre compréhension de l'alimentation afin que vous puissiez devenir autonome sur le long terme.
Je propose également des séances de fitness et de coaching sportif pour les personnes souhaitant combiner alimentation et activité physique dans le cadre d'un objectif de perte de poids, de remise en forme ou de performance (autres annonces sur mon profil).
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À propos du cours
- Débutant
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niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Espagnol
Je propose un accompagnement nutritionnel personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable, réaliste et adaptée à votre mode de vie.
Mon accompagnement s'adresse aussi bien aux personnes souhaitant perdre du poids, retrouver de bonnes habitudes alimentaires, améliorer leur santé ou reprendre une activité physique, qu'aux sportifs cherchant à optimiser leurs performances, leur récupération ou leur composition corporelle.
Étudiante en dernière année de licence STAPS et prochainement diplômée, je m'appuie sur mes connaissances en nutrition, physiologie de l'exercice et entraînement sportif pour construire des recommandations adaptées à chaque profil.
En fonction de vos besoins, je peux vous aider à :
• élaborer des menus personnalisés ;
• organiser vos repas de la semaine ;
• adapter votre alimentation à votre pratique sportive ;
• mettre en place des stratégies de perte de poids durables ;
• améliorer vos habitudes alimentaires ;
• gérer votre budget alimentaire ;
• comprendre les bases de la nutrition et apprendre à devenir autonome.
L'objectif n'est pas simplement de vous fournir un menu, mais également de vous expliquer les choix réalisés, le rôle des différents aliments, les quantités proposées et la manière d'appliquer ces principes dans votre quotidien. Chaque accompagnement est personnalisé afin de tenir compte de vos contraintes, de vos préférences et de vos objectifs.
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Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Cuisine diététique.
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Aïlée est très patiente & pédagogue
Ailée est une personne patiente et attentionnée. Elle prend le temps d'écouter les besoins individuels de l'élève et adapte ses méthodes d'enseignement en conséquence. Elle sait comment motiver Ailée est une enseignante digne de confiance. Sa patience, son organisation et sa capacité à adapter ses méthodes font d'elle une excellente superprof. Les élèves peuvent avoir confiance en elle pour les aider à réussir académiquement.
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