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Stephanie
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Formée auprès de l'association RVHY J'enseigne un yoga assis sur chaise empreint de Sophrologie et où la présence à soi est primordiale
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À propos de Stephanie
Sophrologue de formation, mes problèmes de santé m'ont obligée à arrêter le sport et surtout le yoga. J'ai alors cherché un moyen, une méthode qui me permettrait de pouvoir reprendre une activité physique. Je suis alors tombée sur le " yoga assis sur la chaise" ce fut une découverte magistrale. Ce qui était au départ une formation qui devait m'aider personnellement est maintenant devenue mon activité à plein temps
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À propos du cours
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Mon yoga se fait totalement assis sur une chaise, confortablement installé et en sécurité. Dans chaque cours nous travaillons : La respiration Le déverrouillage articulaire Le renforcement musculaire Les étirements Le yoga des yeux et le yoga du rire Le tout avec bienveillance et avec le sourire
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