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Judith
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1er cours offert
- Pilates
Instructeur de Pilates agrée FPMP - Carte Pro - Ex Sportive de Haut Niveau // Danseuse professionnelle / Master "Dance Science"
- Pilates
Lieux du cours
Recommandée
Judith a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Judith
Tout commence avec un parcours de danseuse. Des blessures à répétition m’ont amenée à m’intéresser au corps humain, à l’anatomie.
J’ai continué mon parcours avec un Master, MSc Dance Science, obtenu à Londres. J’y ai étudié la biomécanique, la physiologie et la nutrition.
J’ai également suivi la formation au DPR (Détection de Profil à Risque) proposée par Athletic à Lyon. Ensemble de tests, fondés sur la recherche en science sportive, qui visent à la prévention des blessures.
C’est la formation approfondie de l’école Alyne que j’ai choisie pour l’enseignement du Pilates. Elle est certifiée par la fpmp (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates), gage de rigueur et d’authenticité.
Je combine ces formations dans le mouvement et les sciences du mouvement avec plusieurs années d’enseignement pour vous offrir une heure de mouvement et d’écoute corporelle le tout avec pédagogie.
Je détiens également ma carte professionnelle d'éducateur sportif, requise pour enseigner en toute légalité.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Parce que chaque corps est différent avec des besoins spécifiques, je vous propose un travail personnalisé afin de vous faire bénéficier des bienfaits connus et reconnus de cette discipline thérapeutique.
La méthode Pilates permet ce travail individualisé, respectueux de l’anatomie et des besoins de chacun. Du sportif de haut niveau, comme je l’ai été, à la personne retraitée. Tous y trouvent leur compte.
Des axes de travail peuvent être définis ensemble.
Vous recherchez peut-être à :
* Améliorer votre posture,
* Apaiser des douleurs dorsales,
* Gagner en souplesse,
* Affiner votre équilibre,
* Maîtriser votre respiration dans le mouvement,
* Trouver l’équilibre entre force et mobilité (souplesse),
* Renforcer votre plancher pelvien et votre sangle abdominale, etc.
Et ces exemples sont loin d’être une liste exhaustive
Un travail régulier (1 à 2 séances par semaine) et sur la durée permettra un résultat optimal.
S'ils peuvent vous aider, je vous proposerai certains exercices avec du petit matériel (balles Franklin, rouleau Pilates, élastiques, etc).
N'attendez plus demain pour avancer vers votre bien-être !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Pilates.
4
Judith est une professeure de pilate incroyable ! Elle est à l'écoute de chacune des personnes et va à leurs rythmes. Elle adapte les exercices à chacun en fonction des niveaux. Ses cours sont des moments où règne la détente, la tranquillité et la confiance.
Judith est une instructrice hors pair : compréhensive, très sérieuse et profondément investie ! Je travaille dans le milieu tertiaire, dans un bureau toute la journée, et j'avais des douleurs au dos… J’avais fait des cours en studio mais j’ai ensuite pris plusieurs cours avec Judith et le résultat s’en ai fait sentir après plusieurs séances de Pilates ! Je recommande sans hésiter ses services car son sérieux et professionnalisme a démontré des résultats concrets pour mon « bien être » !
N’attendez plus de prendre un cours également !Judith est super ! A l'écoute, patiente mais aussi rigoureuse et dynamique ! Les heures de cours avec elles sont très agréables, je recommande vraiment.
Je ne peux que recommander Judith.
Grande débutante et avec la bienveillance et les encouragements, j’ai pu constater mes progrès.
Elle a adapté la pratique à mes limitations physiques et à su me faire avancer.
Mille mercis pour cette belle aventure!Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 297 773 Ar
Tarifs packs
- 5h : 1 488 863 Ar
- 10h : 2 977 727 Ar
cours offert
Judith offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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