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Bettina
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- Relaxation
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Instructrice empathique et douce introduit à la méditation pleine conscience
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Lieux du cours
À propos de Bettina
Suissesse d'origine, je vis depuis plus de 25 ans en Alsace, mon pays d'adoption et j'ai choisi Strasbourg pour ma ville de cœur.
J'ai appris la méditation il y a plus de 15 ans et je la pratique quotidiennement en différentes méthodes et approches.
Formée comme instructrice à la méditation en Allemagne, j'ai aussi suivi un cycle MBSR à Strasbourg, qui m'a donné une nouvelle orientation dans ma pratique.
J'aime partager mon expérience avec les autres afin de vous aider à trouver un meilleur équilibre dans votre quotidien.
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À propos du cours
- Débutant
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niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
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- Portugais
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Portugais
Italien
Allemand
Néerlandais
Roumain
Basé sur les méthodes MBSR (mindfulness-based-stress-reduction / réduction du stress avec la pleine conscience) de Jon Kabat-Zinn, j'enseigne un programme libre d'introduction à la méditation de pleine conscience.
En petits pas, nous apprenons différentes méthodes de méditation (méditation assise, couchée, en marche, méditation sur le souffle, sur le corps, sur les émotions, etc.).
Un échange en groupe ou personnel de l'expérience en fin de chaque cours.
Ces méditations laïques sont ouvertes à toutes et à tous.
Enseignement en allemand et en français.
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Tarif
- 126 794 Ar
Tarifs packs
- 5h : 507 175 Ar
- 10h : 912 915 Ar
déplacements
- + 5 Ar
cours offert
Bettina offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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