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Antoine
- Tarif 252 093 Ar
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- Course à pied
Kiné spécialisé en course à pied, établis des plans personnalisés, conseils et analyse de course
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Lieux du cours
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À propos d'Antoine
Kiné du sport en libéral.
Pratique du sport à haut niveau depuis l'âge de 11 ans
Spécialisation dans la kinésithérapie du sport et méthodologie d'entraînement par la suite, formé "la clinique du coureur".
Pratique aujourd'hui divers sports en compétition (cyclisme, course à pied...)
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Méthodologie basée sur la progressivité et la régularité.
Tout d'abord, vous serez amener à remplir un questionnaire assez précis afin de déterminer vos objectifs, points forts et faiblesses.
Ensuite différents tests physiques vous seront proposé afin de déterminer votre profil et d'établir un programme d'entraînement personnalisé.
Ensuite un suivi sera mis en place afin de vérifier la bonne gestion du stress mécanique, limiter le risque de surentraînement.
J'identifierai les éventuels facteurs de risques de blessure pour pouvoir les corriger et progresser sereinement sans se blesser.
Lors de certaines séances je serais amener à pratiquer avec vous pour surveiller cela.
Lors des suivis hebdomadaires des conseils sur la récupération et la nutrition vous seront donnés.
Les programmes d'entraînements seront ajustés régulièrement afin que vous soyez performant sur vos objectifs.
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Tarifs
Tarif
- 252 093 Ar
Tarifs packs
- 5h : 1 008 372 Ar
- 10h : 2 016 745 Ar
déplacements
- + 10 Ar
webcam
- 252 093Ar/h
Précisions
50 euros pour le premier bilan (definir les objectifs, le plan global et analyse de course) puis le tarif sera defini en fonction de la formule choisie lors du premier rdv
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