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Marie
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7 années de médecine et formée dans la nutrition. Maîtrisez les bases de la nutrition, créons ensemble votre programme et atteignez vos objectifs de poids (sportifs ou sédentaires).
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À propos de Marie
J'ai 7 ans de médecine à mon actif et de solides connaissances en nutrition de par ma formation. De plus, je suis passionnée de fitness et de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai donc appris à moduler mon poids en fonction de mes objectifs sportifs. A l'heure actuelle, je propose mes compétences et mon expérience pour vous aider à atteindre vos objectifs de poids que vous soyez dans une démarche de perte de poids ou de gain de masse musculaire (Homme & Femme).
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À propos du cours
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niveaux :
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Français
Dans un premier temps, découvrez les notions de métabolisme et les propriétés des principaux macro-nutriments.
Dans un second temps, nous nous pencherons sur vos habitudes alimentaires et vos objectifs afin de créer un programme personnalisé de nutrition adapté à vos besoins et à vos goûts.
Je ne propose pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire à poursuivre sur une durée indeterminée.
De plus, je vous montrerais comment transformer vos plats préférés en version saine et vous donnerais des idées de recettes.
Si vous souhaitez démarrer une activité sportive en parallèle, je vous orienterais sur des exercices adaptés à votre diète.
L'objectif est que cela vous semble facile, flexible et non restrictif.
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