Roxane - Prof de relaxation - Marseille 2e
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Roxane

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Méditation guidée intégrant des techniques issues du yoga (pranayama et asanas simples) à Marseille

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Recommandée

Roxane a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Roxane

Diplômée d’un master de philosophie de La Sorbonne et de l’université Saint Joseph de Beyrouth, c’est lors de mes dernières années d’études, de 2013 à 2015, que je commence à m’intéresser aux textes de la tradition philosophique bouddhiste et hindouiste ainsi qu’aux textes de la tradition yogique. Je suis assez vite subjuguée par leur profondeur et je commence à méditer par moi même, même si j’ai plus de facilités avec la théorie de la chose qu’avec la pratique à ce moment-là (je suis à cette époque une jeune femme qui mentalise tout beaucoup).
En 2017, je décide d’intégrer un programme de méditation de pleine conscience, le MBSR, programme mis en place par Jon Kabat-Zinn, et à partir de là, j’intègre la méditation dans mon quotidien. Cette pratique bouleverse rapidement ma vie et sur de multiples plans. Je prends notamment conscience que je suis plus que mon mental (moi qui m’était toujours définie grâce à celui ci) et que les histoires que celui ci me raconte ne me définissent pas. Cela m’amène à déménager, à changer de voie professionnelle et je découvre des facettes de moi même inexplorées.
En 2018, je découvre le yoga et j’intègre progressivement cette nouvelle pratique à mon quotidien. Le yoga ouvre de nouvelles portes en moi. Je comprends que le contrôle du souffle couplé à l’attention au moment présent peut m’aider à prendre le contrôle de mon mental et à transformer mes emotions. Ces changements qui s’opèrent en moi, le bien être et l’apaisement qui s’installent dans ma vie, amènent la décision de me lancer dans le chemin de l’enseignement de ces disciplines à côté de mon travail (libraire et éditrice). Je commence à partager autour de moi mes connaissances et naît le désir d’aller plus loin en ce sens. Depuis un an, je me forme donc à l’académie de Yoga de Marseille pour devenir professeure de Hatha yoga (certification Yoga Alliance), formation qui est venue encore enrichir ma connaissance de la pratique et mes propres enseignements.

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À propos du cours

  • Débutant
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    • niveaux :

    Débutant

    Intermédiaire

    Avancé

    Enfant

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je propose des séances d’initiation à la méditation de pleine conscience lors de séances individuelles ou de petits groupes, chez moi (Marseille 6e) ou chez vous. J’intègre à mes cours des pratiques complémentaires et essentielles issues du yoga comme le contrôle du souffle (pranayama) et le travail de l’attention dans certaines postures simples (asanas). La méditation est la cerise sur le gâteau de la tradition yogique et il est important de l’y intégrer pour en saisir tous les bienfaits.

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Tarifs

Tarif

  • 152 152 Ar

Tarifs packs

  • 5h : 710 045 Ar
  • 10h : 1 369 372 Ar

déplacements

  • + 5 Ar

webcam

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