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Nutritionniste diplômée et Professeure certifiée de Pilates. Cours de Pilates Matwork 1 & Matwork 2 à domicile, adapté à votre niveau
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À propos de Lisa
Hello, moi c'est Lisa, passionnée par le bien-être et la santé. Mon objectif est simple : vous aider à vous sentir bien dans votre corps, à retrouver énergie et équilibre, tout en respectant votre rythme. J’adore le sport et je veux vous transmettre cette passion à travers des séances efficaces et adaptées à vous. Avec plusieurs années d’expérience dans l’accompagnement personnalisé, j’ai développé une approche adaptée à chaque personne, qu’il s’agisse de débutants, de sportifs confirmés ou de femmes enceintes et jeunes mamans.
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À propos du cours
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Je propose des séances personnalisées et adaptées à votre niveau, vos objectifs et votre rythme. Chaque cours est pensé pour vous faire progresser en douceur tout en travaillant efficacement : - Renforcement du core pour une sangle abdominale solide - Travail du périnée (essentiel pour les femmes, surtout pré/post grossesse) - Posture et muscles profonds pour un corps tonique et équilibré Durée des cours : entre 45 et 60 minutes, selon vos besoins. Je veille à ce que chaque mouvement soit bien exécuté, pour éviter les blessures et maximiser les résultats. Mon but ? Que vous vous sentiez bien dans votre corps, avec des séances qui allient efficacité et plaisir
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