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Emre
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PERSONAL TRAINER Diplômé de la VUB à Bruxelles - De Débutant à Avancé, Réalisez Vos Objectifs !
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Lieux du cours
À propos d'Emre
Je suis actuellement en master d'Activité Physique, Fitness et Santé à la VUB, où je me spécialise en recherche scientifique. Parallèlement, je poursuis un bachelier en Revalidation et Kinésithérapie, également à l'Université VUB. À la VUB, j'occupe également le poste de professeur de natation pour enfants âgés de 3 à 12 ans chez SwiMove.
Durant le bachelier, j'ai eu l'opportunité d'être professeur d'éducation physique à l'école Maria Assumpta (néerlandais, De Wand) et de coacher des individus en salle de sport au Basic-Fit de la VUB (Etterbeek).
Je bénéficie d'une expérience personnelle variée dans le domaine sportif, incluant la boxe anglaise, la musculation, le football, ainsi que divers sports de groupe et individuels pratiqués pendant mon bachelier en Éducation Physique et Sciences du Mouvement.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
- Anglais
- Néerlandais
- +1
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Néerlandais
Turc
Mes cours sont personnalisés et conçus pour répondre précisément à vos objectifs, qu'ils soient esthétiques, liés à l'amélioration de votre posture, à votre santé ou à un entraînement fonctionnel. Je m'adapte sur mesure à vos besoins ! Chaque session est préparée en amont, s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques (evidence based practice) pour optimiser chaque paramètre et garantir des résultats remarquables.
Les cours peuvent se dérouler en salle de sport (notamment chez Basic Fit à Bruxelles) ou en plein air, où je fournirai tout le matériel nécessaire. La durée d'une séance varie de 45 minutes à 1h30, selon l'intensité de l’entrainement et vos objectifs personnels
ÉTAPE 1: Intake (30 min) - Dans cette première étape, nous allons clarifier votre situation pour déterminer vos objectifs.
ÉTAPE 2: Éducation et Correction - Dans cette deuxième étape, vous recevrez de moi votre programme de musculation ainsi que votre programme de nutrition pour atteindre vos objectifs. Tous les exercices seront expliqués et corrigés pour vous permettre de prévenir les risques de blessures et d'optimiser votre hypertrophie musculaire.
ÉTAPE 3: Dans cette troisième étape, nous allons déterminer votre intensité de travail ainsi que vos poids par exercices.
ÉTAPE 4: Diversification et Variation - Dans cette étape, nous verrons des variations aux exercices ainsi que des schémas d'entraînements de différentes littératures.
ÉTAPE 5: Vous avez acquis toutes les dernières connaissances et exécuté parfaitement vos exercices pour vos objectifs. Vous êtes maintenant parfaitement autonome!
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Tarifs
Tarif
- 75 892 Ar
Tarifs packs
- 5h : 375 Ar
- 10h : 750 Ar
webcam
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