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Ellie
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À propos d'Ellie
Je suis professeure de Hatha et de Yin yoga diplomée du Yoga Alliance International. J'ai fait mon cursus Hatha de 200h avec Spirit of Yoga en Espagne et mon 100h de Yin Yoga (un yoga très doux) à Corfu.
J'es des années d'expérience dans le privé et dans le collectif. Je m'assure a vous acceuillir chez moi ou de me déplacer chez vous et de créer une atmosphère de sérénité et de bien-être. Je peux enseigner le yoga en anglais et en français.
Je m'adapte à chacun et chacune pour créer un cours sur mesure pour chaque personne.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
J'enseigne le Hatha Yoga et le Yin Yoga. Mes cours sont structuré d'une manière précise pour bénéficier au mieux le travail de l'équilibre intérieur et le bien-être physique et mental de chacun. Chaque corps et personne est différente et je porte mon attention sur chacun. Je propose des Asanas basique qu'on peut adapter pour divers niveaux, des exercices de respiration simple et une partie de relaxation. A la fin de mon cours je veux que les élèves se sentent relaxés, équilibrés et nourries d'énergie positive.
Hatha Yoga définition: Le Hatha yoga est une forme traditionnelle du yoga qui met l’accent sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers les postures physiques (āsanas), le contrôle de la respiration (prāṇāyāma) et la concentration. C’est une pratique douce et progressive visant à renforcer, assouplir et calmer, souvent utilisée comme base des autres styles de yoga.
Yin Yoga Définition: Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui consiste à maintenir des postures au sol pendant plusieurs minutes, en relâchant les muscles pour cibler les tissus profonds (fascias, articulations, ligaments). Il favorise la souplesse, la détente et l’apaisement du mental.
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