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Jeanne
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Prof de yoga Ashtanga et Yin diplômée Je guide avec bienveillance ces moments énergiques (Ashtanga) et de détente (Yin) J’aime pratiquer en plein air avec des moments de méditation assortis d’instrum
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Lieux du cours
À propos de Jeanne
Je pratique le yoga depuis plus de dix ans et j’enseigne aujourd’hui avec la conviction que cette discipline est un formidable outil pour prendre soin de soi, retrouver de l’énergie et cultiver un équilibre durable.
Formée en Ashtanga Yoga et en Yin Yoga, je propose un accompagnement adapté aux besoins de chacun. L’Ashtanga permet de développer force, mobilité, respiration et concentration, tandis que le Yin Yoga favorise le relâchement profond, la récupération et la détente du système nerveux. J’aime alterner ces deux approches pour offrir une pratique complète et équilibrée.
Parallèlement à mon activité de professeure de yoga, j’enseigne également l’anglais. Cette expérience pédagogique m’a appris à transmettre avec bienveillance, à m’adapter au rythme de chaque élève et à créer un environnement où chacun se sent libre de progresser à son rythme, sans jugement.
Mes cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés. Que votre objectif soit de gagner en
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À propos du cours
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niveaux :
Débutant
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- Français
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Français
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Je vous propose des cours alliant Ashtanga Yoga et Yin Yoga, deux pratiques complémentaires qui invitent à trouver un équilibre entre énergie et apaisement.
L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et progressive qui développe force, souplesse, équilibre et concentration. Synchronisé avec la respiration, chaque mouvement permet de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de cultiver une présence profonde à l’instant.
Le Yin Yoga, plus lent et méditatif, invite au relâchement. Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de travailler en douceur les tissus profonds, d’améliorer la mobilité, de favoriser la récupération et d’apaiser le système nerveux. C’est une pratique idéale pour ralentir, mieux gérer le stress et retrouver un véritable espace de calme.
Selon les séances, nous explorons l’une ou l’autre de ces approches, ou les associons pour profiter de leurs bienfaits complémentaires. Chaque cours est pensé pour être acces
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