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Dylan
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Professeur de Hatha Yoga - Cours à domicile et en extérieur - Paris et Seine-et-Marne
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Lieux du cours
À propos de Dylan
J'ai obtenu mon diplôme de professeur de hatha Yoga 200h au centre Sivananda, certifié par Yoga Alliance. J'ai découvert la méditation et le yoga, il y a quelques années et j'ai décider de partager ce savoir avec les autres. J'enseigne donc des cours accessible à tout public. Le yoga est une partie intégrante de ma vie et de mon bien-être. La vie est souvent chargée en émotions, en travail et il est facile d'oublier de prendre soin de soi. Il est important de prendre du temps pour son bien être et revenir à soi, à son corps. Je vous propose donc des séances qui allient force, équilibre, relaxation et philosophie.
Je favorise une tenue des postures pendant une minute environ, comme le yoga est pratiqué traditionnellement, mais aussi sur le résultat des études scientifiques afin de favoriser les progrès en flexibilité.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Je débute mes cours par des exercices de respiration (pranayama) afin d'établir la concentration sur le corps et l'esprit et de vous ancré dans le moment présent.
Ensuite je poursuis avec la pratique de salutations au soleil afin de s'échauffer.
Puis la séance continue avec la pratique des différentes postures (asanas) adaptés à votre niveau, je mets l'emphase sur la tenue de la posture pour un étirement profond et un maintien de la concentration.
Pendant toute la durée de la séance j'ajuste vos postures en fonction de vos particularités afin d'en accentuer les bien faits et vous faire progresser.
La séance se termine par une relaxation en savasana et d'une petite discussion sur un sujet de philosophie yogique, si vous le souhaitez, afin d'élargir votre pratique au reste votre vie.
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Avis
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1 évaluation
Parfait ! Super cours collectif, Dylan a su s'adapté aux différents niveaux des participants.
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Tarif
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