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Sophie
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À propos de Sophie
Formatrice depuis plus de 20 ans auprès de jeunes et d’adultes, je finissais toujours mes cours par un temps de relaxation et de lâcher prise. Je me suis vite aperçue que ces temps de détente et d’instant pour soi favorisaient non seulement l’assouplissement, la mobilité du corps mais aussi une libération et une sérénité de l’esprit.
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À propos du cours
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Je vous propose une pratique de yoga axé principalement sur des postures douces, des exercices de respiration et des techniques de méditation. L’objectif est de lâcherprise grâce à une respiration et des postures plus longues permettant de travailler les tissus plus profonds du corps.
En plus de l’aspect physique de la pratique, le yin yoga permet la concentration du moment présent, les sensations mais aussi de vous libérer du stress et de l’anxiété de votre vie quotidienne.
Étirer les tissus qui ont pu stocker des tensions anciennes, des émotions et des souvenirs c’est s’en libérer.
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