1er cours offert
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Bérengère
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- Relaxation
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Je propose 1h d’initiation à la méditation afin de vous amener vers le calme et la sérénité.
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Lieux du cours
À propos de Bérengère
Diplômée de Hatha Yoga et en Sophrologie. J'enseigne le Yoga et la méditation de pleine conscience depuis 7 ans au Sénégal. Mon enseignement est basé sur la douceur, la lenteur, le calme et la conscience de soi. Mon Yoga est proche du Yin. J'aime bien dire que j'ai créé le Yoga qui me correspond et que j'aime enseigner. Je travaille essentiellement sur la Respiration.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Nous travaillerons les mouvements, suivi de techniques de respiration, ensuite nous nous dirigerons vers l’immobilité et la conscience de soi à travers une méditation guidée de pleine conscience.
Les effets de la relaxation seront quasi immédiats.
Le but étant de vous conduire vers l’autonomie méditative.
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Tarifs
Tarif
- 177 511 Ar
Tarifs packs
- 5h : 887 556 Ar
- 10h : 1 775 112 Ar
cours offert
Bérengère offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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- 126 794Ar/h
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