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Maryna
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Je vous proposes des entraînements efficaces et amusants correspondants à votre nature féminine pour être en forme et sexy.
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Lieux du cours
À propos de Maryna
Je m’appelle Marina, je suis coach certifiée de Santelle fitness. C’est une nouvelle méthode qui permet d'améliorer la santé féminine et le rajeunissement naturel. Je propose des programmes Santelle complets pour tonifier des muscles pelviennes et des muscles du corps : hanches, dos, bras, ventre et fesses.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
- Anglais
- Russe
- +1
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Russe
Ukrainien
Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins. Sculpter une silhouette fine, fesses bombés, à aplatir le ventre, améliorer votre souplesse, soulager le mal de dos, tonifier vos muscles pelviens et rajeunir votre corps. La pratique régulière peut vous aider à rétablir l'équilibre hormonal et le système reproducteur, à éliminer la douleur menstruel, à réveiller votre sensualité.
Mon cours peut vous aider aussi à augmenter la confiance en soi, réduire le stress, l’anxiété et la fatigue. Vous allez équilibrer votre énergie et s’épanouir. Je pense que Santelle c’est la méthode la plus motivante et la plus efficace pour rester belle.
Ma séance type:
1ère partie: échauffement
2ème partie: respiration pour réveiller l’énergie
3ème partie: exercices pour tonifier le plancher pelvien, des postures pour augmenter votre libido, des exercices pour renforcement musculaire.
4ème partie: étirement
5ème partie: exercices pour détendre le corps et l'esprit
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Tarifs
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