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Virginie
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Sophrologue et coach certifiée, je vous accompagne dans un autre rapport à soi, positif, valorisant pour un changement durable dans votre vie quotidienne. Un mieux être dans tous les domaines.
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Lieux du cours
À propos de Virginie
Sportive, pratiquante du yoga depuis de nombreuses années et danseuse de tango, je suis convaincue que le stress de la vie active, lié à l'âge, ou encore à certaines situations professionnelles exigeantes peut être facilement et simplement éliminé grâce à des techniques simples et naturelles comme la sophrologie, la relaxation, la respiration et la méditation.
A travers mes propres expériences de vie ( deuil, déménagement, changement d'emploi) j'ai appris une autre façon de vivre grâce à la pratique régulière de ces outils.
J'apprends et j'accompagne :
A poser un regard bienveillant sur soi
A profiter pleinement de chaque instant
A être acteur de sa vie
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Sophrothérapeute, j'utilise la sophrologie, la méditation et la relaxation et le coaching, je vous conduis dans vos richesses intérieures et vous amène vers de nouvelles perspectives de vie.
Je vous accompagne dans différentes thématiques :
Retrouver le sommeil,
Reprendre confiance en vous
Préparation mentale (examen, entretien d'embauche
Perte de poids
Gestion du stress
Accompagnement de aidants...
La sophrologie : Comment se passe une séance ?
Elle s’organise en 2 temps :
Un temps d’échange :
Nous échangeons ensemble en début de séance et en fin de séance.
Un temps d’exercices pratiques :
- Relaxations dynamiques : Ce sont des exercices ludiques, mouvements associés à la respiration. Ces exercices permettent de relâcher les tensions et de porter attention au ressenti corporel.
- Un temps de relaxation, visualisation : Vous vous laissez aller, toujours guidé par ma voix, vers un état de relaxation profonde.
Avec mes différents outils, je vous propose un parcours du sur mesure et selon vos besoins du moment.
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Tarifs
Tarif
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