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Taekwondo Ceinture Noire "1er et 2ème dan" (17 ans d'expérience) + Basketball/Volleyball. Coaching sportif personnalisé et complet.
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À propos de Nousaiba
Bonjour, je suis un athlète de 21 ans, passionné et fort de 17 ans de Taekwondo (double Ceinture Noire), complétés par une expérience en Basketball et Volleyball. Le sport est la source de mon équilibre et de mon bonheur. J'ai acquis au fil des ans une discipline de fer que je souhaite désormais partager. Mon objectif est de vous aider à trouver la paix intérieure et le bien-être à travers l'activité physique, à vous réapproprier votre corps et à cultiver une bonne santé durable. Je vous transmets ma joie de vivre par le mouvement. Faites-moi confiance pour un coaching à la fois rigoureux, actuel et plein de positivité !
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À propos du cours
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Mon coaching est conçu pour transformer votre condition physique générale. Bien que je sois un athlète diplômé en Taekwondo (double Ceinture Noire, 17 ans d'expérience), mes leçons se concentrent principalement sur le renforcement musculaire ciblé, l'amélioration de la flexibilité et l'endurance. Méthode : Chaque séance d'1h30 utilise des techniques éprouvées par les athlètes professionnels, combinant exercices de poids corporel, étirements dynamiques et entraînement fonctionnel. Le déroulement type inclut : 30 min : Évaluation/Échauffement complet et Mobilisation Articulaire. 60 min : Session principale (Renforcement ou Flexibilité intensive). 5 min : Retour au calme et Étirements passifs. Les cours s'adressent à tous les niveaux, des débutants aux sportifs cherchant à optimiser leurs performances dans n'importe quel sport.
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