Lysa

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Coaching Sportif
Remise en forme
Renforcement musculaire
Fitness
Stretching

Titulaire d'un diplôme d'État et d'une carte professionnelle, je propose des cours adaptés à tous les publics.

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À propos de Lysa

Le sport est ma passion depuis toujours, j'ai grandi en pratiquant de nombreuses disciplines avant de me diriger vers le football. Cette passion m’a menée vers un parcours en sport-études, où j’ai développé discipline, rigueur, esprit d’équipe et sens du dépassement de soi — valeurs qui structurent encore aujourd’hui ma manière d’enseigner. Diplômée depuis juin 2025, je propose aujourd’hui un accompagnement complet et personnalisé pour tous les sports et tous les niveaux, avec une pédagogie motivante, bienveillante et orientée résultats. Mon objectif : faire progresser rapidement, renforcer la confiance et transmettre le goût du mouvement grâce à des séances adaptées, dynamiques et professionnelles.

À propos du cours

Mes techniques et méthodes d’enseignement : Approche individualisée : chaque séance est construite selon les objectifs, capacités et contraintes de la personne (physiques, mentales, logistiques). Pédagogie active : apprentissage par la pratique, explications simples, démonstrations et corrections en temps réel. Suivi personnalisé : retours réguliers, ajustements du programme selon l’évolution, conseils en hygiène de vie (sommeil, récupération, organisation). Déroulement type d’un cours : Durée : 45 minutes à 1h15 selon l’objectif Accueil et les objectifs du jour (2–3 min) Rappel des sensations de la dernière séance et des objectifs. Échauffement (10 min) Travail principal (25–40 min) Selon les besoins : Renfo (circuit training, poids du corps, charge légère) Cardio / HIIT Travail technique Préparation physique spécifique (sport). Séance ludique / motricité. Retour au calme (5–10 min) Débrief Mes spécificités : En tant que coach sportive diplômée BPJEPS, je me distingue par une approche à la fois professionnelle, dynamique et parfaitement adaptée à chaque profil. Ma pédagogie est simple, motivante et accessible : je privilégie des explications claires, des exercices variés, et un accompagnement constant pour garantir à chacun une progression réelle. Je sais motiver aussi bien les débutants que les sportifs confirmés, grâce à des séances ludiques, dynamiques et adaptées aux capacités du jour. J’accorde une importance particulière à l’écoute, au ressenti et à l’adaptation : chaque séance est ajustée en fonction des besoins, du niveau, et des objectifs personnels. Flexible dans mes horaires, je propose également des créneaux adaptés aux personnes ayant des emplois du temps atypiques. Coach sportive diplômée BPJEPS, j’encadre tout public et tous niveaux, des jeunes sportifs aux adultes

Titulaire d'un diplôme d'État et d'une carte professionnelle, je propose des cours adaptés à tous les publics.

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