1^er cours offert

Alice

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Yoga
Hatha
Vinyasa
Ashtanga

Yoga Hatha, transformationnel et dynamique à l'écoute du corps et de l'esprit.

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À propos d'Alice

J'ai compris il y a 4 ans à quel point il était important de savoir s'arrêter, d'apprendre correctement à respirer, d'apprendre à aimer bouger. Le yoga est un merveilleux outils pour notre vie quotidienne.
Au delà des postures, c'est une belle philosophie de vie qui nous aide à apprécier la vie, notre corps, notre mental.
J'arrive à la fin de ma deuxième formation avec la même enseignante, et je suis ravie aujourd'hui de partager ce que j'ai appris depuis ces deux dernières années avec vous !
Si vous souhaitez commencer le yoga en douceur chez vous, dans un parc, ou dans la nature lors des jours ensoleillés.
Faites vous ce cadeau.

À propos du cours

Le yoga transformationnel est un yoga très doux qui permet d'aller plus loin dans les postures. Quant au yoga dynamique c'est un mélange entre plusieurs types de yoga (hatha, asthanga et vinyasa).
Le cours s'adapte au niveau de la personne et est accessible à tous niveau de débutant à confirmé. Je suis toujours à l'écoute sans jugement.
Il s'agit de prendre du temps pour soi et de couper avec la vie quotidienne pour une 1h ou 1h15, facile à glisser dans une journée ou pendant la semaine.
Ainsi la séance commence toujours avec des techniques de respirations (pranayama), puis échauffements, salutations au soleil et postures, et une méditation en fin de séance.

Avis

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1 évaluation

Nabil
- 5
Parfait ! Professeure à l’écoute, bienveillante et très expérimentée qui a parfaitement tenu compte de mes attentes. Je recommande !
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Nabil

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