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Luna
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Yoga somatique anti-stress pour calmer le système nerveux et relâcher les tensions
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Lieux du cours
À propos de Luna
Je suis professeure de yoga somatique et spécialisée dans la régulation du système nerveux et la gestion du stress. Mon approche est née de mon propre parcours : après avoir traversé une période de stress chronique et de troubles du sommeil, j’ai découvert que le corps joue un rôle essentiel dans le retour au calme.
Aujourd’hui, j’aide les femmes à se reconnecter à leur corps grâce à un yoga doux, accessible et profondément apaisant. Mes séances combinent mouvements somatiques, respiration consciente et relaxation pour aider à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Mon approche est bienveillante, sans jugement et adaptée à chaque niveau, même si vous débutez complètement.
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À propos du cours
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niveaux :
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Français
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Vous vous sentez stressée, anxieuse ou constamment tendue ? Vous avez du mal à vraiment vous détendre ou à calmer votre mental ?
Je propose des séances de yoga somatique doux pour vous aider à relâcher les tensions, calmer le système nerveux et retrouver plus de calme intérieur. Mon approche est différente d’un yoga classique : ici, pas de performance ni de postures compliquées, mais des mouvements doux, de la respiration et des techniques de relaxation adaptées au stress et à l’anxiété.
Les séances sont accessibles aux débutantes et adaptées à votre niveau et à vos besoins. Elles peuvent vous aider à mieux gérer le stress, retrouver plus de détente dans le corps et améliorer le sommeil.
Cours en ligne et en présentiel à La Réunion.
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Recommandations
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Les séances de yoga somatique avec Luna m’aident à me sentir plus calme et détendu. J’apprécie particulièrement son approche douce et apaisante, qui permet vraiment de relâcher les tensions et ralentir quand le stress prend trop de place. Je recommande particulièrement son approche aux personnes stressées ou anxieuses.
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Tarif
- 201 887 Ar
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Luna offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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