Gildas
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Préparateur physique pour un objectif de performance (ex. compétition) - the perf club
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À propos de Gildas
Athlète de haut niveau en BMX race pendant 13 ans, j'ai été coaché et coaché des athlètes de tous âges (8 and à 30) et de tous niveau (jusqu'à des athlètes de niveau mondial).
J'ai une expertise sur la préparation physique pour un sport avec les princicpes scientifiques de l'entrainement :
- Surcharge
- Gestion de la fatigue
- Surcompensation
- Potentialisation
- Choix des exercices
- Individualisation
Après un parcours en loisir en powerlifting (squat, soulevé de terre, développé couché), Je suis tombé amoureux de l’haltérophilie depuis un peu plus d’un an.
Je suis également créateur de theperfclub.com qui est un outil à destination des coachs et des athlètes pour planifier, analyser et améliorer les performances sportives.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
- +1
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Enfant
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Les séances individualisées en fonction des objectifs, forces et faiblesses de l'athlètes se déroulent généralement comme suit :
- Echauffement physique
- Echauffement et monté en charge technique
- Travail des exercices principaux
- Travail complémentaire en force
- Travail accessoire sur les faiblesses
- Mobilité
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Tarifs
Tarif
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